* di petik dari FB sahabat perawat (Faizal Muallij)
KAEDAHNYA..
1. Baca BISMILLAHIRAHMANIRAHIM
2. Tarik nafas panjang melalui hidung
3. Hembus perlahan ikut mulut
4. Lakukan 21x
PERHATIAN : SEKIRANYA ANDA TIDAK BOLEH
MENGHABISKAN DALAM KIRAAN 21X.. BERHENTIKAN BACAAN
Tanda tanda semasa lakukan atau selepas bacaan :
1. Sakit dibahu
2. Sakit diperut
3. Sakit tulang belakang/belikat
4. Sakit kaki atau lutut
5. Sesak nafas (kritikal)
6. Sakit kepala / pening
7. Ada pergerakkan dalam badan.
8. Kebas tangan atau kaki
*ana kongsikan teknik ini untuk perawat atau bukan perawat...
InsyaAllah semoga Manfaat
No comments:
Post a Comment